Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 62,99g | Prot: 67,96g | Carbs: 44,71g.
Café da Manhã: Ovo, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café. Almoço: Goiaba, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Alface de Folha Verde, Tomates, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Linguiça Fininha, Do Serro Queijo Colonial, Vigor Requeijão Light. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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