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So, das wöchentliche Wiegen!
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95,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Gord: 108,30g | Prot: 187,55g | Carbs: 70,44g.
Café da Manhã: Orgainic Whey Protein, Arla Skyr Natur, Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Dinkelkleie, Heidelbeeren. Almoço: Alnatura Kokoswasser, Alpro Skyr Style Natur , Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Bacon, Ei, Milbona Bio Organic Griechischer Feta . Jantar: Block House Sour Creme, Arla Skyr Natur, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Maille Dijon Originale Senf, Milbona Bio Organic Frischkäse Pur, Fettarme Milch, Gurke (Geschält), Rotbarsch, Bio-Scarmoza (ÖMA). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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