Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 57,57g | Prot: 81,17g | Carbs: 72,82g.
Café da Manhã: Ateliê do Sabor Wrap de Atum, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. Almoço: Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Fit. Jantar: Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Tomates Cereja. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monique Alonso Pirani
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