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78,800
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78,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Gord: 26,89g | Prot: 83,99g | Carbs: 74,30g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café, Rafiti Queijo Parmesão Ralado, Ovo (Inteiro), Seven Boys Pão Integral . Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Rafiti Queijo Parmesão Ralado, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma Integral, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Abacaxi. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana claudia mt
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