Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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113,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 47,36g | Prot: 130,69g | Carbs: 197,65g.
Café da Manhã: Polenghi Frescatino Light, Quaker Farelo de Aveia, Café, Banana Prata, Bauducco Torrada Integral, Requeijão. Almoço: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Jasmine Cookies Integrais Damasco com Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Yoki Pipoca Natural com Sal, Belvita Bolacha, Almanara Esfira Verdura, Kibon Sorvete de Creme, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato. mais...
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1459 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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