Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2561 kcal
|
Gord: 103,68g | Prot: 133,30g | Carbs: 282,45g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light (10g). Almoço: Picolé, Suco de Cajá, Carambola, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peixe no Forno ou Grelhado, Molho Branco, Pimenta Cambuci. Jantar: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Abobrinha Refogada, Repolho, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Garoto Chocolate Talento, Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café com Leite e Açúcar, Club Social Integral com Cebolinha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Mamão, Abacate, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
|
|
1533 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michele Araujoo
|