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Devagar e sempre ^-^
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68,8 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Gord: 27,02g | Prot: 16,31g | Carbs: 135,98g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana. Almoço: Laranja Pêra, Farofa, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem, Abobrinha Cozida, Nestlé Creme de Leite, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Scala Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: La Frutta Picolé de Uva, Nutry Avelã com Chocolate Light, Nutry Barra de Cereal Trufa. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tami (^._.^)ﾉ
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