Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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78,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Gord: 29,69g | Prot: 39,67g | Carbs: 76,84g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Tostines Biscoito de Água, Pilão Café, Linea Geleia de Mirtilo, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Feijão. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Torcida Salgadinho de Queijo, Sonda Ameixa Vermelha, Iogurte de Kefir. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arletepilon1
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