|
Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 16.69%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 134.3 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 21.31%
Average Muscle Mass 💪= 126.8 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
Happy Valentine's Day! 💘💌
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2573 kcal
|
Gord: 134,80g | Prot: 114,72g | Carbs: 212,08g.
Almoço: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Miso Soup, Seoul Market Kimchi, White Rice, Mixed Salad Greens, Teriyaki Chicken, Pork Belly , Beef Brisket. Lanches/Outros: Everything Bagel, Lady's Choice Tuna Spread, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Elmer's Candy Assorted Chocolates. mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 minutos, Compra do Supermercado - 49 minutos, de Pé - 4 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
 Comentários
Awesome, happy Valentine’s Day!
14 fev 21 por membro: Augusta888
|
Augusta888- Happy Valentine's Day to you too! 💘
14 fev 21 por membro: AdrianJR
|
14 fev 21 por membro: Augusta888
|
Nicely done Adrian. You totally rock in this. Keep up the wonderful work.💪💪💪
15 fev 21 por membro: ocean_girl
|
Your numbers are very good Happy Valentine's day ❤️
15 fev 21 por membro: jenny3781
|
15 fev 21 por membro: Shrewdness
|
15 fev 21 por membro: jimmiepop
|
15 fev 21 por membro: kattay
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|