Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2013
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 77,32g | Prot: 206,06g | Carbs: 190,89g.
Café da Manhã: Apples, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almoço: Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Soft Pretzels, Chicken Wing. Jantar: Chili Con Carne with Beans, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Gala Apples, Bananas. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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