Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 51,50g | Prot: 153,74g | Carbs: 107,82g.
Café da Manhã: Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox. Almoço: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Pork Loin (Tenderloin) . Jantar: Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Crab Cake, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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