Jornal de Texasgranny6, 13 fev 21

Fasting blood sugar 116/ weight 167.6
Plan: keto/IF/exercise
Macros 43/34/23; calories 1356; fiber 11.8
Working on cutting down the carbs and increasing protein.

76,0 kg Perdidos até agora: 7,9 kg.    Ainda faltam: 10,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1356 kcal

Gord: 51,16g | Prot: 78,03g | Carbs: 144,08g.   Café da Manhã: Mocha Coffee, Egg, Bacon. Almoço: Chia seed fat bombs, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Crackers. Jantar: Fritos Original Corn Chips, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Lanches/Outros: Brach's Star Brites Peppermint. mais...