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Semana perfeita! Quase 5kg em duas semanas!!!!
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111,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 42,28g | Prot: 119,29g | Carbs: 153,81g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café. Almoço: Friboi Espetinho Temperado Bovino, Quero Feijão Carioca, Alface Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Subway Tomate, Alface Rúcula, Dafruta Suco de Caju Concentrado, D'aucy Mistura 4 Legumes, Ovo Frito. Lanches/Outros: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ceratti Presunto Cozido Magro, Aymoré Biscoito Água e Sal, Italac Leite Desnatado, Café, Atlhetica Best Whey Morango. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns tem semana q capricho tanto faço tão perfeito q atinjo essa margem tbm muito gostoso né MT satisfatório 💪👊
14 fev 21 por membro: Jocasta Indesistivel
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Histórico de Peso de camilaoliveira79
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