Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 51,22g | Prot: 155,46g | Carbs: 216,54g.
Café da Manhã: Bagel, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Jantar: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Russo's Bakery French Bread, Yorkshire Pudding, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Trader Joe's Strawberry Shortcake, Beer. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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