Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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94,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 45,56g | Prot: 71,85g | Carbs: 164,65g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana da Terra, Ovo Mexido. Almoço: Rei do Mate Mate com Limão, Mega Matte Croissant Integral Minas com Cebolinha. Jantar: Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Canto de Minas Queijo tipo Gorgonzola, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Pipoca. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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