Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
80 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
555 kcal
|
Gord: 2,64g | Prot: 20,18g | Carbs: 65,54g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brahma Cerveja Duplo Malte, Brahma Cerveja Duplo Malte. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Limão. mais...
|
|
2384 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Ler - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 57 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emerson4u
|