Jornal de haseeins, 13 fev 21

Sodele, guten Morgen zusammen. Leichtes Tauwetter auf der Waage. Da hat man doppelt so gute Laune gleich am Wochenende. Bei uns soll noch eine kalte Nacht kommen und danach mit den Temperaturen wieder aufwärts gehen. Ich freue mich denn dann kann ich wieder beruhigter laufen gehen. Und übrigens hat mein letzter Weihnachtsmann 🎅den Kopf verloren 🤣🤣🤣. Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag und passt weiter gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍

80,3 kg Perdidos até agora: 26,4 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2508 kcal

Gord: 93,72g | Prot: 81,10g | Carbs: 335,51g.   Café da Manhã: Philadelphia So Leicht, Coolback Kartoffelbrötchen, Frau Antje Pikantje, Bäckerei Sommer Roggensaftbrot, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Salatgurke. Almoço: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Dulano Delikatess Bacon-Streifen, Rama Cremefine 15%, Zucchini, Grillmeister Ajvar Scharf, ORO di Parma Passierte Tomaten, REWE Fleisch-Tortelloni. Lanches/Outros: Mister Choc Cocos & Choco Minis, Chiquita Banane, Lindt Marc de Champagne Trüffel, Lindt Schokoladen Nikolaus, Möhrenkuchen. mais...

2409 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...