Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2013
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 58,77g | Prot: 57,03g | Carbs: 105,70g.
Café da Manhã: Batatas Fritas, Nestlé Papinha de Banana com Aveia. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Bolo Floresta Negra, Substancia File Mignon a Parmegiana. Lanches/Outros: Água (Engarrafada), Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 10 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Viviani Frankiw
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