Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2013
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3051 kcal
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Gord: 124,55g | Prot: 220,57g | Carbs: 247,71g.
Café da Manhã: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Chicken, Bacon, Subway 12" Buffalo Chicken, Gala Apples. Jantar: Chicken Wing, Deli Sliced Ham, Fried Egg, Bacon, Pork Roast (Lean Only Eaten), D'Angelo Grilled Chicken Breast Filet D'Lite Sandwich. Lanches/Outros: Ice Cream, Coors Light Beer (Bottle). mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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