Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 34,41g | Prot: 157,38g | Carbs: 202,05g.
Café da Manhã: 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 닭가슴살, 양상추, 마늘장아찌, 밤고구마, 배추김치, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Almoço: 닭가슴살, 양상추, 마늘장아찌, 밤고구마, 아몬드, 블랙 올리브, 김치. Jantar: 계란후라이, 블랙 올리브, 닭가슴살, 김치, 밤고구마, 마늘장아찌, 양상추. Lanches/Outros: 닭가슴살, 양상추, 마늘장아찌, 밤고구마, 아몬드, 블랙 올리브, 김치, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de akpas
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