Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2681 kcal
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Gord: 58,42g | Prot: 234,57g | Carbs: 309,42g.
Café da Manhã: Betânia Belle Light Ameixa, Ovo Cozido, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Contra-filé Grelhado, Lentilhas. Jantar: Batata Doce, Ovo Cozido, Atum, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, New Millen Whey Protein Complex, Quaker Aveia em Flocos, Betânia Belle Light Morango, Cenouras, Tomates, Beterraba Cozida, Abobrinha, Atum, Brasfrut Polpa de Maracujá, Ameixas. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Acelino Pedro
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