Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 64,75g | Prot: 110,36g | Carbs: 165,39g.
Café da Manhã: Garoto Bombom Serenata de Amor, Moelas de Galinha, Patas de Galinha, Ovo Cozido. Almoço: Yoki Amendoim, Ducoco Leite de Coco, Couve Manteiga , Arroz Branco, Padaria Pão Francês. Jantar: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Chima, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido. Lanches/Outros: Fitspo Active Hazelnut High Protein Bar, Fitspo Ultra Premium Whey Protein, Lactimoza Iogurte Natural , Banana. mais...
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peso estável
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