Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 60,33g | Prot: 106,41g | Carbs: 181,92g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sadia Blanquet de Peru (20g). Almoço: Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Carne Moida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Cenouras. Jantar: Paulista Iogurte Natural , Kobber Granola Zero, Banana Prata. Lanches/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap 10 Muito Fit. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreDemarch
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