|
Rest Day 😑
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 55,32g | Prot: 82,47g | Carbs: 220,74g.
Café da Manhã: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Oranges , Cornbread (Home Recipe), Bakery Fresh Raspberry Coffee Cake, Kroger Sugar Cookie, Brownie, Cheesy Pandesal. Lanches/Outros: Elevation Vanilla Whey Protein Powder. mais...
|
|
2706 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Dirigir - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 55 minutos, de Pé - 7 horas e 41 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|