Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2832 kcal
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Gord: 96,59g | Prot: 102,99g | Carbs: 216,77g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Bays Original English Muffin, Chicken Meat (Roasting), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Mayonnaise. Jantar: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer. Lanches/Outros: Whole Milk, Lily O'Brien's Double Chocolate Chip Cookies, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 16 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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