Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 35,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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741 kcal
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Gord: 45,16g | Prot: 39,86g | Carbs: 43,65g.
Café da Manhã: Calabresa, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Queijo Coalho, Sadia Queijo Mussarela (40G), Seara Presunto, Kiwi, Morangos. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Bananas, Pasta de Amendoim, Canela, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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3473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatima_lima
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