Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2013
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75 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2378 kcal
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Gord: 73,41g | Prot: 87,57g | Carbs: 349,92g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Mangas, Banana Nanica, Elegê Leite Desnatado. Almoço: AdeS Suco de Laranja, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Pastel de Carne. Jantar: Panco Pão Premium Light Centeio (Panco), Empada Brasil Empada de Frango, Batavo Iogurte Pedaços Batavo. Lanches/Outros: Kobber Cookies de Granola Diet, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Carrefour Creme de Avelã com Cacau, Club Social Integral, Paulista Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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