Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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471 kcal
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Gord: 20,35g | Prot: 27,31g | Carbs: 44,58g.
Café da Manhã: Sadia Blanquet de Peru (20g), Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Almoço: Santa Luzia Carne de Siri, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido). mais...
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4094 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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