Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2013
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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797 kcal
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Gord: 52,78g | Prot: 58,77g | Carbs: 20,59g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Alface, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Alface de Folha Verde, Abacate, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Ovo, Yakult Leite Fermentado. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Viviani Frankiw
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