Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 69,44g | Prot: 83,44g | Carbs: 47,64g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Colágeno , Morangos Congelados , Semente de Girassol Tostada sem Sal, Leite de Coco Tradicional, Semente de Chia, Semente de Abóbora, Mirtilos, Amoras. Almoço: Chuchu Cozido, Quero Ervilha em Conserva, Hellmann's Maionese, Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Predilecta Milho Verde em Conserva. Jantar: Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Quaker Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Rainha Costelinha Suína, Prov Chips Provolone Desidratado, Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. mais...
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119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lariiibm
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