Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Gord: 43,43g | Prot: 57,72g | Carbs: 49,54g.
Almoço: Couve Manteiga Refogada, Contra-filé Grelhado, Abóbora Cabotia, Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Almeirão, Batata Assada, Pimentão Amarelo, Seara Linguiça Toscana, Quiabo Cozido, Alface, Azeite de Oliva, Ceifeiro Semente de Chia. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale 27
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