Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
113 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Gord: 77,46g | Prot: 101,15g | Carbs: 221,52g.
Café da Manhã: Polenghi Frescatino Light, Ovo Mexido, Café. Almoço: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Polenghi Frescatino Light, Bauducco Torrada Integral, Sopa de Feijão. Lanches/Outros: Smoothie de Fruta, Bauducco Torrada Integra, Catupiry Requeijão Light, Frescatino Polenghi Light , Pão de Centeio Integral, Melancia, Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate, Café. mais...
|
|
1024 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gustavo Souza
|