Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2013
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Gord: 54,80g | Prot: 154,24g | Carbs: 157,21g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Wal-Mart Gala Apple, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Lowfat Frozen Yogurt, Coors Light Beer (Bottle), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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