Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Gord: 40,64g | Prot: 64,10g | Carbs: 60,59g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Light, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva, Manga Palmer, Alface de Folha Verde. Jantar: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Itambé Leite em Pó Integral, Café. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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