Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 49,95g | Prot: 66,71g | Carbs: 128,48g.
Almoço: 3 Corações Chai Latte, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Couve-Flor, Cenouras, Friboi Carne Moida, Purê de Batata Doce. Jantar: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Kobber Granola Zero, Banana Prata, Paulista Iogurte Natural , Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Minas Frescal. mais...
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4443 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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