Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 95,57g | Prot: 91,39g | Carbs: 40,68g.
Café da Manhã: Pura Vida Collagen Protein , Bolo de amendoim. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Hemmer Beterraba em Conserva, Aveia em Flocos. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. mais...
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269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lariiibm
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