Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 108,16g | Prot: 96,92g | Carbs: 65,60g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Batata Assada, Costela de Porco Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Croutons Simples, Alface Americana, Repolho-Roxo, Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Repolho Verde, Tomates. Jantar: Costela de Porco Assada. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Açúcar, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Banana Prata. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Google Fit - 18 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de emerson4u
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