Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2013
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 58,98g | Prot: 123,03g | Carbs: 180,47g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Molico Leite Desnatado. Almoço: Vitao Diet Cookies Integrais, Acelga Cozida, Camil Grão de Bico, Alcatra. Jantar: Pepino (Descascado), Acelga Cozida, Camil Grão de Bico, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Gold Achocolatado Diet, Molico Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light, Pão Integral, Mamão, Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenghi Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tata Ravasi
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