|
И снова отступление!!! Выходные даются трудно. Но спешу Вас успокоить, все идет по плану. Но все мы понимаем что хотим всего и сразу, по этому грустно немного....
|
118,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2533 kcal
|
Gord: 123,71g | Prot: 114,15g | Carbs: 236,79g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Almoço: Сырники Домашние, Плов с Говядиной. Jantar: Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Спаржа, Запеченные или Жареные Гребешки, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Сосиска в Тесте, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Тефтели, Вьетконг Папайя Сушёная. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|