Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 68,13g | Prot: 137,71g | Carbs: 159,66g.
Almoço: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Couve Manteiga Crua, Berinjela Cozida, Ovo (Inteiro). Jantar: Seven Boys Pão de Forma Light, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Vitao Chocolate Zero com Cereais, Morangos, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Goiaba, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia, Gran Fibra Cacau em Pó 100%, Molico Molico Triplo Zero. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayumifit
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