Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 33,52g | Prot: 148,78g | Carbs: 209,12g.
Café da Manhã: 사과, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 닭가슴살, 양상추, 마늘장아찌, 밤고구마, 배추김치, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Almoço: 닭가슴살, 양상추, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 할라페뇨 고추, 블랙 올리브. Jantar: 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 코스트코 틸라피아, 이마트 방울토마토, 밤고구마, 아몬드, 밤고구마, 이마트 방울토마토, 익힌 일반양파, 코스트코 틸라피아. Lanches/Outros: 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de akpas
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