Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 65,09g | Prot: 123,79g | Carbs: 223,86g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Fritos Original Corn Chips, Cornbread (Home Recipe), Chili Con Carne with Beans. Jantar: Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Pita Bread, Vigo Basmati Rice, Beef Shish Kabob with Vegetables. Lanches/Outros: Shatila Baklava , Sweet Roll. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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