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Persistência pra quebrar a resistência 💪
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84,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 41,96g | Prot: 80,88g | Carbs: 91,72g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Quaker Farelo de Aveia, Tirol Queijo Prato, Café, Ovo, Itambé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Predilecta Ketchup Tradicional, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Light, Ovo, Tomates, Président Queijo Prato, Goiaba. Jantar: Farinha de Mandioca, Caldo de Galinha. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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