Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2013
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 58,01g | Prot: 225,22g | Carbs: 161,11g.
Café da Manhã: Crumbled Bacon, Egg White, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Wal-Mart Gala Apple, Roast Beef Sandwich. Jantar: Broccoli, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Sweet Potato, Spinach Salad, Chicken Breast. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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