Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 45,60g | Prot: 122,67g | Carbs: 181,89g.
Café da Manhã: Ovo, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Açúcar Mascavo. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Cebolas, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Pão de Coco, Vigor Iogurte Natural, Growth Supplements 80% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Laranja Pêra, Mãe Terra Remix Castanhas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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