Jornal de costernack, 05 fev 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
63,4 kg Perdidos até agora: 4,6 kg.    Ainda faltam: 10,4 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

500 kcal Gord: 21,83g | Prot: 22,44g | Carbs: 52,53g.   Almoço: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Santa Clara Queijo Montanhês, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). mais...
1544 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,5 kg por Semana

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