Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 70,33g | Prot: 99,85g | Carbs: 211,01g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Mussarela. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pizza com Carne, Antarctica Guaraná, Pizza Portuguesa. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de krms82
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