Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2460 kcal
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Gord: 102,00g | Prot: 94,99g | Carbs: 143,05g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Chicken Meat (Roasting), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Mayonnaise, 365 Sourdough Bread, Carrots. Jantar: Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Gose Beer. Lanches/Outros: Flock Chicken Chips, M&M's Peanut (One Piece - estimate). mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 16 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
05 fev 21 por membro: moopie321
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05 fev 21 por membro: br_e_co
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Thanks Petra but if you notice this is actually the number I’m stuck on. I’m going OMAD for 4 days next week to see if I can’t kickstart a drop below 171.8. 😜
06 fev 21 por membro: br_e_co
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06 fev 21 por membro: Shrewdness
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06 fev 21 por membro: br_e_co
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The only thing keeping us from reaching our goals is our own self-sabotaging. We CAN do this.
07 fev 21 por membro: shirfleur 1
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💯 % Shir. I am responsible for not losing.
07 fev 21 por membro: br_e_co
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08 fev 21 por membro: jenny3781
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08 fev 21 por membro: br_e_co
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08 fev 21 por membro: jcmama777
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Thanks JC! So nice to see you back on the site!
09 fev 21 por membro: br_e_co
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