Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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110 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 90,25g | Prot: 147,88g | Carbs: 14,51g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Músculo Bovino Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Repolho Refogado, Cenouras Cozidas. Jantar: Ovo (Inteiro), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate. mais...
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648 kcal
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Exercício:
Corrida - 44 minutos, Apple Health - 23 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de whitecast
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