Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 62,20g | Prot: 139,89g | Carbs: 203,33g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Frito, Danubio Cream Cheese Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Soy Protein, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Cocodensado Brigadeiro, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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